장거리 비행 살아남기

장거리 비행 살아남기: 이코노미를 비즈니스처럼 즐기는 법

1. 비행의 질을 결정하는 첫 단추, '좌석 지정' 전략

비행의 질을 결정하는 첫번째 스탭은 좌석 지정을 날쌔게 합리적으로 하는 것이다. 꿀잠이 중요하다면 창가석 쪽, 화장실을 자주 간다면 복도석이 좋다. 나같은 경우는 좌석 선택이 너무나도 중요해서 미리 사전좌석지정을 하는 편이다. 돈이 조금 더 들긴 하지만 정신건강에 이롭기 때문이다. 장거리인데 일행과 떨어져가는 것은 너무너무 싫다. 또 아기침대가 있는 쪽은 소음문제로 피하는게 좋겠다.

2. 10시간도 거뜬하게! 공항룩 & 기내 '편안한 복장' 가이드

장거리 비행시에는 꽉 끼거나 불편한 옷은 절대 삼가다. 조거 팬츠나 고무줄 치마 등이 좋다. 안그러면 소화가 잘 안되서 불편할 수 있다.

그리고 생각보다 기내는 무시무시하게 춥다. 기내 추위를 대비한 레이어드 룩(경령 패딩이나 가디건 등)을 챙긴다. 붓기 방지를 위해서 기내용 슬리퍼, 압박 스타킹을 추천한다.

3. 없으면 100% 후회하는 기내 반입 '생존 필수템' BEST 5

여권, 지갑 말고도 살의 질을 올려주는 아이템 리스트.

노이즈 캔슬링 이어폰, 인공눈물, 립밤, 목베개(호불호갈림) 등이 있다.

4. 사육당하는 기분? 기내식 타이밍과 붓기 관리 '루틴'

식사 시 주류는 적당히 마신다.(이뇨작용으로 귀찮게 화장실 드나들어야 할 수도 있다. 틈틈이 수분보충을 위해 물울 마신다. 화장실을 다녀오면 기내 스트레칭 동작을 따라해본다.

5. 도착하자마자 현지인 모드! 시차 적응 실패 없는 노하우

비행기를 타는 순간부터 현지 시간에 맞춰 생체 리듬을 조절한다. 도착 후에는 햇볓을 충분히 쬐고, 카페인 섭취는 조절해서 여행 첫날 컨디션을 지킨다.